Menemukan Relief Nyeri Punggung bawah
Hampir setiap orang akan mengalami beberapa bentuk nyeri punggung dalam hidupnya. Punggung bawah adalah daerah di belakang perut dari tulang rusuk ke panggul dan juga disebut daerah lumbar. Nyeri punggung adalah penyebab utama tidak masuk kerja. Nyeri punggung bawah biasanya sembuh dengan sendirinya dan biasanya merupakan hasil dari cedera regangan. Ada banyak perawatan untuk sakit punggung bawah.
Beresiko untuk Nyeri Punggung bawah?
Nyeri punggung bawah dapat dimulai pada usia awal dua puluhan seseorang dan berlanjut hingga dewasa. Studi telah menunjukkan bahwa hingga 80% dari populasi umum dipengaruhi oleh nyeri punggung bawah (LBP) pada suatu waktu selama hidup mereka. Belajarlah untuk mencegah nyeri punggung bawah dengan mengetahui kegiatan apa yang bisa membuat Anda dalam risiko.
Penyebab Umum Nyeri Punggung bawah :
- Penanganan bahan manual (terutama mengangkat)
- Memelintir batang
- Membungkuk ke depan
- Membengkokkan bagasi ke samping
- Jangkauan yang berlebihan
- Air terjun
- Duduk dalam waktu lama
- Pekerjaan menetap
- Pekerjaan yang sangat fisik
- Terpapar getaran seluruh tubuh
- Merokok
- Kegemukan
- Tinggi ekstrim
Gejala Nyeri Punggung bawah: Punggung Anda Sakit?
Gejala nyeri punggung bawah berkisar dari tajam dan menusuk hingga sakit tumpul. Rasa sakitnya bisa konstan atau intermiten dan posisional. Nyeri punggung bawah akut dapat muncul tiba-tiba setelah cedera. Nyeri punggung kronis didefinisikan sebagai nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami nyeri punggung yang berkepanjangan lebih dari 72 jam.
Nyeri Punggung Rendah dan Cidera Punggung yang Serius
Nyeri punggung yang parah setelah cedera harus dievaluasi oleh profesional kesehatan. Tanda-tanda peringatan cedera yang lebih serius termasuk rasa sakit dengan batuk atau buang air kecil, kehilangan kendali atas usus atau kandung kemih, kelemahan kaki baru, dan demam. Gejala tambahan ini memerlukan evaluasi medis.
Apakah Ini Ketegangan Otot atau Linu Panggul?
Nyeri punggung yang terjadi setelah olahraga berlebihan atau angkat berat sering kali merupakan cedera regangan. Namun, kadang-kadang aktivitas ini menyebabkan cedera pada diskus dan ruptur atau herniasi. Ketika disk herniasi mengiritasi saraf skiatik, itu dapat menyebabkan sakit punggung.
Apa itu Linu Panggul?
Sciatica adalah bentuk nyeri saraf yang disebabkan oleh tekanan pada saraf sciatic. Saraf sciatic adalah saraf besar yang mengalir turun melalui bokong dan meluas ke bagian belakang kaki. Menekan atau mencubit saraf siatik menyebabkan syok atau membakar nyeri punggung bawah. Kadang-kadang orang merasa seolah-olah rasa sakit menjalar ke bawah melalui bokong dan ke bawah satu kaki, kadang-kadang bahkan mencapai kaki.
Apakah Pekerjaan Anda Menyebabkan Nyeri Punggung?
Pekerjaan yang melibatkan menarik, mengangkat, atau memutar dengan punggung bawah dapat menyebabkan cedera dan sakit punggung bawah. Bahkan duduk lama dalam posisi yang canggung dapat menyebabkan nyeri punggung bawah. Berdiri di atas kaki Anda selama berjam-jam? Itu juga bisa menyebabkan sakit punggung bagian bawah. Cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah mengetahui apakah Anda berisiko.
Pekerjaan Yang Dapat Menyebabkan Nyeri Punggung bawah :
- Awak pesawat (pilot, penanggung bagasi)
- Ahli bedah
- Perawat & petugas kesehatan
- Pengemudi bus dan taksi
- Pekerja gudang
- Pekerja konstruksi
- Pemasang dan pembersih karpet
- Peternak (pertanian, susu)
- Pemadam kebakaran dan polisi
- Petugas kebersihan
- Mekanika
- Personil kantor (mis. Telemarketer, juru tulis file, operator komputer)
Postur yang Lebih Baik untuk Menghilangkan Sakit Punggung
Bagian belakang memberikan dukungan optimal ketika kita berdiri dengan benar dan tidak bungkuk. Duduk dengan dukungan yang tepat untuk punggung bawah dengan bahu belakang dan bahkan sandaran kaki dapat mencegah nyeri punggung bawah. Keseimbangan yang tepat pada kaki saat berdiri juga dapat meminimalkan risiko sakit punggung bawah saat bangun.
Cakram Herniasi dan Nyeri Punggung bawah
Vertebra, atau balok pembangun tulang dari tulang belakang, diberi bantalan oleh cakram mirip gel di antara vertebra. Disk-disk ini dapat mengalami degenerasi seiring bertambahnya usia dan cenderung mengalami cedera. Ketika disk pecah, ini disebut sebagai disc hernia, yang dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan.
Kondisi Kronis Yang Menyebabkan Nyeri Punggung
Kondisi yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah kronis termasuk stenosis tulang belakang, spondylitis, dan fibromyalgia. Stenosis spinal adalah penyempitan kanal tulang belakang normal yang dilalui oleh medula spinalis. Spondylitis adalah peradangan kronis pada tulang belakang. Fibromyalgia adalah kelainan otot yang disertai nyeri otot kronis dan nyeri tekan.
Apakah Anda Membuat Sakit Punggung Anda Lebih Buruk?
Jangan bersalah memperburuk punggung Anda yang sudah pegal. Cobalah kiat-kiat ini untuk mencegah bertambahnya nyeri punggung bawah:
- Kenakan sepatu yang nyaman dan bertumit rendah jika Anda berjalan sepanjang hari.
- Jangan membungkuk saat berdiri atau duduk.
- Di rumah atau kantor, pastikan permukaan kerja berada pada ketinggian yang nyaman.
- Lakukan pemanasan dan peregangan sebelum berolahraga atau aktivitas fisik berat lainnya.
- Jangan mencoba mengangkat benda yang terlalu berat dan tidak memuntir saat mengangkat.
- Jalani gaya hidup sehat, berhenti merokok, dan jauhi berat badan ekstra.
Mendiagnosis Sakit Punggung bawah
Deskripsi sakit punggung Anda sangat penting bagi dokter untuk mendiagnosis kondisi Anda dengan benar. Akan sangat membantu untuk mencatat kapan dan di mana nyeri punggung mulai, kegiatan apa yang Anda lakukan, gejala terkait, dan kondisi medis kronis apa pun.
Tes yang Digunakan untuk Mendiagnosis Sakit Punggung :
- Sinar-X
- Computerized tomography (CT)
- Myelograms
- Diskografi
- Magnetic resonance imaging (MRI)
- Electrodiagnostics
- Pemindaian tulang
- Pencitraan ultrasonografi
- Tes darah
Haruskah Saya Menemui Chiropractor untuk Sakit Punggung Saya?
Manipulasi tulang belakang digunakan oleh ahli tulang dan dokter osteopatik untuk mengobati nyeri punggung bawah pada pasien tertentu. Manipulasi tulang belakang memberikan tekanan tangan ke daerah punggung bawah untuk mengendurkan otot yang teriritasi dan mengurangi intensitas rasa sakit.
Traksi, menggunakan katrol dan pemberat untuk memperpanjang dan meregangkan tulang belakang dapat menghasilkan bantuan sementara. Kedua teknik tidak akan mengobati penyebab yang mendasari nyeri punggung, melainkan menawarkan bantuan sementara dari nyeri punggung bawah.
Terapi Pijat untuk Nyeri Punggung bawah
Penelitian telah menunjukkan bahwa perawatan pijat dapat membantu meringankan sakit punggung kronis. Perawatan pijat dapat mengembalikan orang ke aktivitas sehari-hari seperti biasa dan mengurangi rasa sakit. Terapi pijat terbatas, dan tidak akan menjadi solusi yang paling efektif untuk pasien dengan komplikasi tulang belakang, cedera, atau masalah disk karena pijat berfokus pada pelepasan ketegangan otot dan bukan pada struktur tulang belakang itu sendiri.
Akupunktur untuk Menghilangkan Sakit Punggung
Akupunktur dapat cukup efektif untuk nyeri punggung bawah kronis. Dengan akupunktur, jarum halus dimasukkan ke berbagai titik di sekitar tubuh.
Praktisi akupunktur berhipotesis bahwa ketika jarum tipis ini dimasukkan ke dalam kulit dan kemudian distimulasi dengan memutar atau mengetuk, bahan kimia yang terjadi secara alami seperti endorfin, serotonin, dan asetilkolin dilepaskan untuk menghilangkan rasa sakit.
Bukti anekdotal menunjukkan akupunktur dapat menjadi pereda nyeri yang efektif. Studi ilmiah dan klinis lebih lanjut sedang dilakukan untuk membuktikan kemanjuran terapi akupunktur.
Obat Nyeri untuk Mengobati Sakit Punggung
Berbagai macam obat digunakan untuk mengobati nyeri punggung bawah akut dan kronis. Obat analgesik diformulasikan khusus untuk menghilangkan rasa sakit. Mereka termasuk acetaminophen dan aspirin yang dijual bebas, serta opioid resep seperti kodein, oksikodon, hidrokodon, dan morfin.
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) juga dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan. NSAID bebas resep termasuk ibuprofen, ketoprofen, dan naproxen sodium. Beberapa lainnya, termasuk jenis NSAID yang disebut penghambat COX-2, hanya tersedia dengan resep dokter.
Ada juga banyak krim atau semprotan topikal yang dapat menumpulkan dan meredakan nyeri punggung bawah. Ini diterapkan pada kulit dan dengan demikian merangsang saraf lokal untuk memberikan perasaan hangat atau dingin untuk menumpulkan sensasi rasa sakit. Analgesik topikal dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah.
Suntikan untuk Relief Nyeri Punggung bawah
Suntikan steroid epidural adalah pilihan jangka pendek yang umum digunakan untuk mengobati nyeri pinggang dan linu panggul. Suntikan ini bekerja dengan mengurangi peradangan untuk mengurangi rasa sakit. Suntikan dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek dan tidak boleh digunakan untuk jangka waktu yang lama karena dapat memperburuk rasa sakit dalam jangka panjang.
Bagi mereka dengan nyeri kronis atau cedera tulang belakang yang parah, blok saraf dapat digunakan untuk mencegah konduksi saraf di area tertentu. Ini pada dasarnya menghalangi semua perasaan dari saraf. Blok saraf biasanya hanya digunakan dalam kasus-kasus ekstrim rasa sakit parah.
Apakah Saatnya untuk Bedah Punggung?
Operasi punggung sering menjadi pilihan terakhir ketika semua opsi perawatan lain telah dicoba. Pembedahan dapat dianggap sebagai pilihan untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh cedera muskuloskeletal yang serius atau kompresi saraf akibat pergeseran tulang belakang atau kolaps.
Operasi kembali sering memiliki periode pemulihan yang panjang, dan beberapa pasien mungkin kehilangan mobilitas dan fleksibilitas pasca operasi. Penting juga untuk dicatat bahwa tidak semua prosedur bedah berhasil. Karena itu, penting bagi pasien untuk berbicara dengan dokter mereka dan mengetahui semua risiko yang terkait dengan prosedur sebelum menjalani operasi kembali.
Terapi Fisik untuk Perawatan Nyeri Punggung
Program rehabilitasi tidak hanya dapat membantu dalam penyembuhan tetapi juga mengurangi risiko pengejaran punggung yang rendah. Terapi fisik terbimbing dengan peregangan, penguatan, dan latihan berdampak rendah digunakan untuk mengoptimalkan hasil jangka pendek dan jangka panjang.
TERAPI REHAB TULANG DENGAN
BALANCING DAN KALIBRASI TULANG RANGKA (Tulang, Otot dan Sendi)
REHABONESIA (REHAB BONES INDONESIA) adalah metode rehab tulang indonesia dengan mem-balancing dan dan meng-kalibrasi rangka tulang sehingga posisi tulang rangka tubuh kembali ke titik nol. Titik fitrah kerangka tubuh sebagai pondasi tubuh yang utama. Balance-nya atau seimbangnya rangka tubuh sehingga posisi pembuluh darah, organ, otot, saraf dan seluruh organ pelengkap seperti hormon dan sebagainya berada pada posisi sehat dan balance. Kata sehat tidak lain adalah kondisi kerangka tubuh sebagai satu system besar yang tidak terpisahkan dengan sistem lainnya berada dalam kondisi ideal.
Metode terapi rehab tulang kalibrasi dan balancing ini telah terbukti pada banyak pasien yang telah merasakan manfaatnya. Berdasarkan landasan ilmiah medis dan empiris yang telah di rasakan oleh ribuan orang. Terapi ini bukti keajaiban Allah SWT dan pemahaman komprehensif terhadap Alquran dan As sunnah, pemahaman terhadap hikmah penyembuhan penyakit Nabi Ayyub as. Penyakit yang paling tinggi levelnya dimana tidak ada manusia satupun setelahnya akan menderita penyakit seperti beliau.
Penyimpangan rangka tubuh atau kerangka tubuh akan menimbulkan berbagai akibat yang kita sebut sebagai sakit atau penyakit. penyumbatan pembuluh darah karena adanya kerangka tubuh yang berubah misalnya, akan menimbulkan turbulence atau kekacauan disistem peredaran darah. Kalau ada didekat jantung akan mengakibatkan jantung koroner. Di tempat lain seperti pembuluh darah menuju otak, akan menyumbat bagian otak sehingga munculnya akibat penyakit seperti penyumbatan pembuluh darah ke otak yang mengakibatkan kelumpuhan tubuh. Berikut terapi rehab tulang yang banyak membuat orang terbantu dan terkesima dengan hasilnya :
1.Syaraf kejepit (HNP) bagian pinnggang dan punggung hilang dalam sekali - dua kali therapy.
2.Migrain & vertigo hilang dalam sekali - dua kali therapy.
3.Tidak bisa berdiri jadi berjalan kembali dengan sekali - dua kali therapy.
4.Nyeri tangan bawah (Tennis / golfer's elbow) normal dalam sekali therapy.
5.CTS (Carpal Tunnel Syndrome) Tidak bisa menggenggam normal dalam sekali therapy.
6.Keluhan usus buntu normal dalam sekali therapy
7.Tangan tidak bisa diangkat (frozen shoulder) menjadi normal dalam sekali therapy.
8.Nyeri syaraf sciatica dapat hilang dalam sekali - dua kali therapy
9.Gangguan prostat normal setelah sekali - dua kali therapy.
10.Pundak & tulang belikat tinggi sebelah manjadi seimbang dalam sekali therapy.
11.Punggung bungkuk (early kiphosys) menjadi tegap dalam sekali therapy.
12.Turun berok karena kendor normal dalam sekali therapy.
13.Asam urat kronis sakit saat jalan kembali normal sekali therapy.
14.Nyeri lutut ketika berjalan normal kembali dalam sekali - dua kali therapy.
15.Osteoporosis di pangkan paha normal setelah sekali - dua kali therapy.
16.Asma karena rongga dada sempit bisa kembali bernapas lega sekali therapy.
17.Wasir karena tulang ekor terplintir normal dalam dalam sekali - dua kali therapy.
DLL.
Note : Hasil berbeda tiap pasien tergantung kondisi pasien dan penyakitnya.
Untuk Keluhan Organ kewanitaan seperti :
1.Benjolan payudara (tumor)
2.Lahir normal tanpa Cesar
3.Gangguan rahim
4.Promil (program hamil) cat: harus suami-istri
5.Menstruasi tidak normal
DLL.
Note : Ditangani langsung oleh TERAPIS WANITA.
Metode pengobatan Rehabonesia menggunakan metode RIIL.
R = Rehab. merehabilitasi kondisi rangka tubuh dengan mem-balancing dan meng-kalibrasi agar rangka tubuh menjadi fitrah kembali. Sistem tubuh yang didalamnya terdapat fungsi peredaran darah, otot, saraf, dan organ organ telah diciptakan secara sempurna. penyimpangan yang terjadi di rangka tubuh manusia yang terdiri dari 206 tulang yang saling berkaitan akan mengganggu keseluruhan sistem tubuh termasuk fungsi organ organ didalam tubuh dan bagaimana mereka berfungsi secara normal.
I = Impactfull. Berdampak positif. metode balancing dan kalibrasi tulang rangka mengembalikan rangka tubuh ke titik nol atau fitrah. sehingga memperbaiki sistem organ yang menempel ditulang, yang pada akhirnya akan memperbaiki kinerja tubuh.
I = Instant. Dampak positif dari gerakan gerakan rehab tulang akan terasa seketika. Terdapat progres yang dapat dirasakan setelah proses terapi dilakukan.
L = Logical. Logis dan dapat dimengerti proses pengobatan dan penyembuhannya. Karena berdasarkan medis dan aman serta dapat dibuktikan secara logis terapi penyembuhannya.
Terapi pendamping sebagai ikhtiar kesembuhan agar maksimal
1. terapi bekam
2. terapi fashdu
3. terapi lintah (untuk pasien DM, Stroke, jantung, dll.)
4. terapi lebah (untuk pasien Maagh, dll.)
5. terapi totok syaraf
REHABONESIA (REHAB BONES INDONESIA) adalah metode Kalibrasi dan Balancing rangka tubuh terutama tulang kepala, tulang belakang, tulang pinggul sebagai penyangga tulang belakang dan tulang ekor manusia. Jadi metode ini adalah seni pengobatan asli dari Indonesia yang mengambil inti dan kelebihan dari beberapa seni pengobatan & ilmu pengetahuan pembetulan tulang, sendi & otot seperti : Ilmu Pengobatan dari Pencak silat, Chiropractic dari Barat, Yumeiho dari Jepang, Thai Massage, Sport Massage, Shiatsu Jepang, Sport Massage, Dll.
Gerakan gerakannya merupakan inti penyembuhan yang telah terbukti memberikan perubahan bagi pasien pasien yang selama ini di terapi.
Metode Diagnosa menggunakan beberapa cara :
1.Metode pengamatan Kaki, pinggul dan punggung.
2.Metode titik sentuh sakit.
3.Metode wawancara
Setelah melalui diagnosa, therapist akan menganjurkan jenis therapy yang sesuai dengaan kebutuhan pasien atau akan menunda sesi therapy.
BIAYA TERAPI
SENIN - JUMAT Rp 150.000
(by appointment)
Hari Sabtu Rp 200.000 (by
appointment)
Minggu & tanggal Merah
Libur
(mohon booking 1 hari
sebelum terapi)
0812-1023-6303
waktu terapi 08:00 s/d
16:00
Jl Parasitologi Nmr.20
Cigadung
Cibeunying Kaler
(Komplek Dosen UNPAD)
BANDUNG - JAWA BARAT